Нагрузка

[sestra_milo]

Целый день слушали лекции преподавателей из института физической культуры. В голове остался факт, что худеют от физических нагрузок только слабой и средней интенсивности. При сильной нагрузке сжигаются в основном углеводы, которые находятся в мышцах, при средней и слабой - 50% углеводов из мышц, 50% жиров. Почему я раньше этого не знала? С досадой вспоминаю, как уродовалась в спортзале, пробегала на беговой дорожке километры, а потом удивлялась скромным результатам на весах. Муж подбивает вечернюю прогулку заменить вечерней пробежкой, но я теперь вооружена знаниями и стойко сопротивляюсь. У нас разные цели, сам и беги!

Comments

[sestra-milo.livejournal.com]

А ты можешь и в своем журнале написать!
Но вообще твоя теория моей не противоречит.

Re:

[henic.livejournal.com]

Гмм... Я бы лучше как-нибудь за кофеем, при случае: у меня сейчас рабочий день короче 14 часов не бывает, а там история минут на 30 разговора, я столько попросту не настучу.

Мы ж ходили в качалку, ну и главный держал речь перед нашей фирмой, он делал в Штатах PhD по диетологии, часа за полтора рассказал на уровне ликбеза основы этой темы. Вроде как, помню еще, я тогда очень впечатлился, что мои интуитивные представления не соответствовали реальности.