Отчет сентябрь-октябрь

[sestra_milo]

Хвастаться нечем. Если в сентябре, несмотря на праздники, я еще худо-бедно держала планку и тренировалась от одного до трех раз в неделю, то октябрь был полным фиаско. В основном, конечно, из-за проблем с няней. В октябре наша няня отработала у нас всего четыре дня - один день в начале месяца и три в конце. И это не могло не отразиться на моем графике тренировок, после работы я мчалась забирать пристроенного младенца, и мне было не до спортзала. Но теперь няня вернулась, я медленно возвращаюсь в форму после трехнедельного перерыва и надеюсь совсем скоро выйти к прежнему уровню.
Планы на ноябрь:
1) тренироваться 3 раза в неделю
2) каждая тренировка - бег+качалка
3) к концу ноября полностью вернуться в форму - бегать 2 с половиной километра (и больше) и выполнять по три сета каждого вида упражнений круговой тренировки.

Comments

[lavinya.livejournal.com]

Жень, где берут такую штуку? В смысле, календарь?

[sestra-milo.livejournal.com]

Примитивно до ужаса. Скачала календарь и пару картинок с бегущей девушкой, девушкой со штангой. Цифры каждый раз набираю на калькуляторе, делаю принтскрин и обрезаю. Совмещаю картинки в базовой программе виндов paint - открыл, скопировал, вставил.
Есть много программ, в которых можно отслеживать свою активность, но я ни одной не знаю, и мне пока так удобно.
Если хочешь, я тебе дам мыло и вышлю картинки календаря, бегуньи и штангистки. Или ты можешь сделать свои - у тебя, к примеру, танцы можно обозначить как танцующую девушку.
Календарь я скачивала здесь:
http://www.wincalendar.com/2012-Word-Calendar.htm
Он в ворде, я его сделала картинкой принтскрином.

[lavinya.livejournal.com]

Спасибо! Удобнее же прямо в ворде - приклеивать туда картинки и цифры вписывать прямо там. Меньше геморроя, по-моему.

[vass-a.livejournal.com]

И когда все это можно успеть!!!!