Отчет сентябрь-октябрь

[sestra_milo]

Хвастаться нечем. Если в сентябре, несмотря на праздники, я еще худо-бедно держала планку и тренировалась от одного до трех раз в неделю, то октябрь был полным фиаско. В основном, конечно, из-за проблем с няней. В октябре наша няня отработала у нас всего четыре дня - один день в начале месяца и три в конце. И это не могло не отразиться на моем графике тренировок, после работы я мчалась забирать пристроенного младенца, и мне было не до спортзала. Но теперь няня вернулась, я медленно возвращаюсь в форму после трехнедельного перерыва и надеюсь совсем скоро выйти к прежнему уровню.
Планы на ноябрь:
1) тренироваться 3 раза в неделю
2) каждая тренировка - бег+качалка
3) к концу ноября полностью вернуться в форму - бегать 2 с половиной километра (и больше) и выполнять по три сета каждого вида упражнений круговой тренировки.