sestra_milo: (Default)
[personal profile] sestra_milo
Мне все время кажется, что я скучно каждый день ем одно и то же на завтрак, но на самом деле моя еда все время меняется, я это отслеживаю, потому что иногда записываю в дневнике. Вот сейчас, например, я подсела на молочные коктейли. На самом деле это оказался чуть ли не единственный способ впихнуть в себя творог, который я теоретически люблю, а практически не ем, а мне нужно есть больше белка. А в милкшейке я его вообще не чувствую, как будто его и нет. Я кладу в блендер 100 грамм творога, 200 грамм фруктов, один йогурт, доливаю немного молока и размалываю в блендере.

Мой муж очень любит покупать много-много фруктов в пятницу на базаре. Эти фрукты быстро портятся, и он начинает нервничать и давить на семью, чтобы ели больше фруктов. Потом эти фрукты приходится выбрасывать. Если я не выбрасываю их потихоньку, то муж выбрасывает их очень громко, сокрушаясь и обещая никогда больше ничего не покупать. А в следующую пятницу этот цикл начинается сначала. Так вот, я изобрела способ, чтобы фрукты не портились — я их режу на кусочки и замораживаю, а потом кладу в свои коктейли. Таким образом можно отделить ровно 200 грамм фруктов, фрукты не портятся, муж доволен, а я ем творог.

В Макстоке (местный аналог алиэкспресса, где недорого продают всякую фигню) я купила, не удержавшись, стакан с крышкой — просто потому, что он был хорошенький и мне очень понравился. Стакан пролежал у меня без дела пару лет, я никак не могла найти ему применение. Он оказался идеально подходящим для милкшейков, ровно того же объема, в который входит 100 грамм творога, 200 грамм фруктов с молоком и йогуртом. А еще он оказался герметичным настолько, что я швыряю этот стакан с молочным коктейлем в сумку и так иду на работу, стакан валяется в сумке со всем содержимым, и из него не проливается ни капли. Коктейль получается довольно густой, и его удобно пить из трубочки, для этого в стакане есть специальное отверстие. Я протестировала три вида трубочек, прежде чем нашла достаточно длинные трубочки, которые не проваливались бы в этот стакан, и из которых удобно пить. В общем, у меня все продумано, просчитано, каждое утро я взбиваю себе молочный коктейль и пью его потихоньку на работе.



А мои сотрудники, как оказалось, думали, что я пью Гербалайф. Но когда они меня разоблачили, то обзавидовались, и один из сотрудников выбрал себе из корпоративных подарков на Рош а Шана кухонный комбайн Бош (точно такой же, как у меня), чтобы тоже делать себе молочные коктейли по утрам.

Date: 2020-07-23 02:18 pm (UTC)
From: [identity profile] miss-gwenaelle.livejournal.com
Фото не видно image is locked

Date: 2020-07-23 02:19 pm (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Упс. Сейчас поправлю

Date: 2020-07-23 02:26 pm (UTC)
From: [identity profile] lady-wave.livejournal.com
Отличная идея! Какие фрукты ты используешь, чтобы шейк не створаживался и не закисал?

Date: 2020-07-23 02:29 pm (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Любые. Шейк не может створожиться, он уже с творогом. А закиснуть не успевает, я его пью сразу, как приезжаю на работу, от приготовления до поедания проходит не больше двух часов.

Date: 2020-07-23 02:38 pm (UTC)
From: [identity profile] malinada.livejournal.com
слушай это отличная идея, надо мне тоже организовать себе милкшейк

Date: 2020-07-24 06:04 am (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Давай!

Date: 2020-07-23 02:55 pm (UTC)
From: [identity profile] kislaya.livejournal.com
у меня такой смузи бы свернулся как пить дать...
а зачем тебе больше белка?

Date: 2020-07-24 06:05 am (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Он уже свернутый, в нем творог и йогурт.
Я стараюсь следить за своим питанием и есть по методичке.

Date: 2020-07-23 03:59 pm (UTC)
From: [identity profile] antennaria-sp.livejournal.com
Ой как мне нравится эта идея! Хочу себя приучить есть больше творога, но пока не удаётся — он мне нравится только в ленивых варениках или в сырниках (но тоже не всяких).

Date: 2020-07-24 06:06 am (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Вот и я хочу приучить, раньше все время покупала творог, и он у меня пропадал.

Date: 2020-07-23 04:10 pm (UTC)
From: [identity profile] z23z23.livejournal.com
Я от творога толстела на глазах. Правда, он был сладкий и с изюмом.

Date: 2020-07-24 06:06 am (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Насмешила:-)

Date: 2020-07-23 04:29 pm (UTC)
From: [identity profile] asia-compot.livejournal.com

как можно творог не любить)) мы килограмм в неделю стабильно уничтожаем и пару литров йогурта(домашнего, ибо жаба давит)

Edited Date: 2020-07-23 04:29 pm (UTC)

Date: 2020-07-24 06:08 am (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
У нас никто не ест, я хочу его есть, но тоже не ем, кроме как в коктейлях.

Date: 2020-07-23 05:45 pm (UTC)
From: [identity profile] natali-ya.livejournal.com
Я не люблю творог, но делаю из него сырники. Теперь тоже буду делать с ним милкшейк. Спасибо.

Date: 2020-07-24 06:09 am (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Всегда пожалуйста!

Date: 2020-07-23 06:17 pm (UTC)
From: [identity profile] upsarina.livejournal.com
Здорово! Беру себе на заметку!

Date: 2020-07-23 07:01 pm (UTC)
From: [identity profile] kuzulka.livejournal.com
Милкшейки с творогом, гениально!

Date: 2020-07-23 07:53 pm (UTC)
From: [identity profile] igel-ej.livejournal.com
везёт! мне вот тонну фруктов никто по пятницам не покупает :(

Date: 2020-07-24 06:09 am (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Зато и не ворчит никто:-)

Date: 2020-07-24 06:49 pm (UTC)
From: [identity profile] igel-ej.livejournal.com
за тонну фруктов я бы потерпела

Date: 2020-07-23 11:52 pm (UTC)
gingema: (Default)
From: [personal profile] gingema
Лайфхак - ложка тхины придает милкшейку вкус халвы, не добавляя сахара, и вообще, тхина полезная. Лучше работает на бледных шейках (без всяких пэрсиков) - банан, дыня, яблоки.

Date: 2020-07-24 06:10 am (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Спасибо, сегодня попробовала, мне очень понравилось!

Date: 2020-07-24 12:10 am (UTC)
From: [identity profile] rider3099.livejournal.com
Спасибо за идею! А то я сегодня выбросила коробку с клубникой и было очень обидно

Date: 2020-07-24 06:10 am (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Мне тоже каждый раз обидно. А замороженные фрукты очень удобны. А еще их можно вместо льда добавлять в шейк, чтобы был холодным.

Date: 2020-07-24 06:40 am (UTC)
From: [identity profile] kisya.livejournal.com
у нас почти та же история с фруктами по пятницам, только мы их все-таки едим. но не теми темпами, какими надо. поэтому морозилка тоже забита замороженным всем, включая остатки манго с прошлого сезона....

Date: 2020-07-25 04:11 pm (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Ого! ну вы запасливые! я вроде заморозила кучу всего, а стала шейки делать, фрукты очень быстро закончились.

Date: 2020-07-28 07:18 pm (UTC)
From: [identity profile] kisya.livejournal.com
мы не запасливые. мы лахудры. я все время уговариваю не покупать ничего, пока не закончим то, что в морозилке. но кто меня послушает!

Date: 2020-07-24 02:06 pm (UTC)
From: [identity profile] kissuchka79.livejournal.com
я милкшейки сейчас не очень, хотя когда-то любила. Сначала я постоянно их готовила, но не на завтрак, а на ужин, т.к. это была моя диета для похудения. Но творог я не добавляла, только кефир, немного молока и фрукты. Так я диетничала где-то пару месяцев. похудеть-то я похудела, но на милкшейки смотреть уже не могла.

Date: 2020-07-25 04:11 pm (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Мне пока не надоело.

Date: 2020-07-25 05:44 am (UTC)
From: [identity profile] miritsuk.livejournal.com
О, я тоже решила есть больше белка, и купила его в порошке, чтобы добавлять туда, где не хватает. И тут началась пандемия, карантин, у меня стало много запасов и много свободного времени и наладилось четкое соблюдение принципа Гарвардской тарелки три раза в день, так что обхожусь натуральным.

Date: 2020-07-25 04:13 pm (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Натуральное всегда лучше!
Про Гарвадскую тарелку раньше даже не слышала, погуглила - узнала много нового.

Date: 2020-07-26 05:33 am (UTC)
From: [identity profile] gorrar.livejournal.com
Дочка стала готовить шейки на основе миндального молока, вкусно!
Меня всегда останавливает только то, что не хочется шуметь с утра когда все спят.
На счет гербалайфа смешно))

Date: 2020-07-29 12:45 pm (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Мой блендер никому не мешает, проверено.

Date: 2020-07-26 07:30 am (UTC)
From: [identity profile] loogaroo.livejournal.com
обожаю милкшейки
но они как вода - выпил и через пять минут есть хочется, а каллорий в нем как на обед..

Date: 2020-07-29 12:46 pm (UTC)
From: [identity profile] sestra-milo.livejournal.com
Я сегодня выпила такой и сыну сделала. Мне такого завтрака до обеда хватает. А сын даже пожаловался, что слишком долго был сыт, и поздно пообедал, и теперь поздно поужинает, и забраковал такой завтрак.

January 2026

S M T W T F S
    1 2 3
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jan. 23rd, 2026 01:53 pm
Powered by Dreamwidth Studios