Ссылка на память

[sestra_milo]

Вопрос в сообщество про непрерывную тренировку - если кому интересно. Сюда сохраняю себе на память.
Вообще это очень полезное сообщество, рекомендую - полный антипод "девок на диете". Там, например, банят за вредные советы или посты вроде "питался кефиром и бульонными кубиками и сбросил 30 килограмм", "вырастил себе кубики на животе силой мысли", развенчивают мифы про дробное питание и отказ от ужина и т.п. Но тем, кто не тренируется, будет скучно.

Comments

[henic.livejournal.com]

А где развенчивают дробное питание?

Он едва самого меня не свел с ума, доказывая мне, что меня нету! (C)

[sestra-milo.livejournal.com]

У них в юзеринфо куча ссылок, я читала об этом там.

[henic.livejournal.com]

Ссылки без оглавления, ну бог с ним... В общем, опыт говорит, что дробное питание - работающая штука. Без ударных глупостей протасовки и аналогов.

Тренеры в качалке обычно туго знают практическую часть. Не то, что теоретически должно помочь идеальному сферическому коню, а что реально делать обычному человеку, задолбанному бытом, детьми и работой. Это существенно отличается от излагаемого выбранным наугад диетологом, которые действительно предполагают пациента обладателем бесконечных суток и дисциплины робота.

[sestra-milo.livejournal.com]

Я не пробовала. Мне дорог мой обмен веществ:)))
А про диетологов я тоже могу много чего рассказать. Например, мой диетолог настаивала на том, чтобы есть до спортзала и сразу после. Я недоумевала - как? Пробовала питаться по ее совету, и вся моя еда крутилась вокруг спортзала. Ела перед - тренироваться не могла. А если ела перед спортом, то сразу после мне уже нечего было есть - я съедала весь свой обед. Короче, фигня полная выходила. Я только потом узнала про "окно" после тренировки, она эту инфу донести до меня не смогла. Хотя я вроде не дура.

[henic.livejournal.com]

Диетолог - профессия новая, изобилующая хрен зна кем, переквалификантами из развозчиков пиццы. Отсюда и частые трудности общения с ними. Порекомендовать тебе книжку насчет питания? Редкий случай, когда у меня не возникло отторжения после двадцати страниц.

[sestra-milo.livejournal.com]

Давай, рекомендуй!

[henic.livejournal.com]

Щас на почту кину. С комментариями, что читать, что не читать, а где рыбу заворачивали.

Мне дорог мой обмен веществ:)))

[irbisa.livejournal.com]

Мне кажется, ты имеешь в виду раздельное, а не дробное...

[progulki.livejournal.com]

надо сказать, что 25 повторений-это единственное, в чем я не слушалась Леню. Мальчики по 25 повторений не делают! И я не делала

[sestra-milo.livejournal.com]

Надо же! я тоже сначала не делала, потому что не могла. А в прошлую тренировку сил уже хватило.

[idi-ot.livejournal.com]

сестра мой опыт говорит что все рекомендации примерно так же полезны как книги о смысле жизни , книг много а смысла никто не знает:)
ну поверь ты же медик что диетологи и тренеры знают о правильном питании и тренировках примерно так же как психиатр откуда берётся шизофрения , все диетологи тупые шарлатаны
ну может мне повезло, у меня два часа беспорядочной ненаучной , но очень интенсивной тренировки дают минус 2.5 кг и ем при этом всё после , а ещё пью водку:)
кстати завтра кажется возвращаюсь в спортзал , нашул мануй с рук на четыре месяца по дешёвке то что и искал

зы.когда я раз за 2 часа 15 минут сделал на дорожке двадцатку потерял больше 3кг , всё просто:)

[sestra-milo.livejournal.com]

Алик, не ходи туда, тебя забанят!

[zezenya.livejournal.com]

Ну когда тебе все это надоест, я дам тебе телефон Раи, и ты поймешь какой ерундой ты все это время занималась :-)

[sestra-milo.livejournal.com]

Кто такая Рая?

[kipawa.livejournal.com]

Да! Я, как только начала хелслайф читать, выкинула девок из ленты.

[sestra-milo.livejournal.com]

Это два разных полюса.

[bodry-manul.livejournal.com]

очень жаль, кстати, что оттуда ушла одна очень вменяемая женщина (тренер и биохимик по образованию), надеюсь, она таки сайт создаст и можно будет читать всякое интересное

когда она на тренировке говорит "ну вот на биологии же в школе учили, что....." (и дальше идут на самом деле откровения)
хочется каждый раз сказать "блин, никто же не говорил - запомните, потом, когда захотите похудеть, пригодится" (и, кстати, в старших классах это уже был бы СТИМУЛ, но нет, этого не говорили)

тренер и биохимик по образованию

[didzen.livejournal.com]

http://tigriska.livejournal.com/profile - да-да-да! Сейчас Тигриска по Skype настраивает тренинг. Уверена, это будет работать!

[bodry-manul.livejournal.com]

и кстати о дробном питании
те, кто питается дробно, но с ограничениями (при болезнях желудка, всякие там 5ые столы и прочее) - худеют
те, кто ест 5 раз в день, но помногу - толстеют =(

а вот скатиться с "есть 5 раз в день помалу" к "есть 5 раз в день, но помногу" - очень легко

[sestra-milo.livejournal.com]

Конечно, главное - калорийность.