sestra_milo: (кентавр)
Уже два дня на сайте Аэробия, где, так уж случилось, я храню всю свою спортивную статистику за четыре года, проходят профилактические работы. Сайт сперва просто висел, теперь на нем табличка, что он не работает. Я не могу записать свои новые тренировки, и меня это страшно нервирует. А еще я очень боюсь, что он так и не очнется, и вся моя статистика канет в лету. А я люблю ее рассматривать. Мне интересно, сколько я набегала за каждый год, сколько тренировок, какой километраж, и сколько времени я на это потратила, и какие виды тренировок преобладали в каком периоде. Аэробия умеет строить красивые графики, да еще и на русском языке. Я нашла в ней только один недостаток - что неделя начинается не с воскресенья, а с понедельника, и моя воскресная тренировка записывается на прошлую неделю. Но если тренироваться регулярно, то это становится все равно.
Когда-то я вела спортивную статистику в записях на домашнем компе, их украли вместе с компом, а жаль - мне бы хотелось посмотреть на записи тренировок, с которых я начинала, с бега по 50 метров со скоростью улитки. Но и эту аэробную статистику с 2014 года терять не хочется. Часть записей у меня в эндомондо, но там не вся статистика. Когда Аэробия очнется, надо будет куда-нибудь перетащить свои записи и проверить, есть ли там какой-нибудь бекап или импорт. И куда переезжать?
На страничке Аэробии в Вконтакте написано: "Проблемы на сервере оказались более серьезными — количество трекпоинтов тренировок превысило все возможные пределы. В данный момент мы ищем решение. Какое-то время проект будет недоступен. Благодарим за терпение."
АААааааа!!!! Как такое может быть?! У них слишком много пользователей?! НЕ ВЕРЮ!!!
В комментах говорят, треки Аэробии повадились использовать курьерские службы. О_О, таким макаром любой сервер можно завалить!
Расскажите мне, куда вы свою спортивную статистику складываете, если она у вас, конечно, есть. Ищу сайт с аппликацией в телефоне. Если ничего другого лучше не найду, уйду в эндомондо.

Ласты

Jul. 27th, 2017 07:13 pm
sestra_milo: (серфинг)
Каждый день хожу 13 тысяч шагов, не ложусь спать, пока не нахожу свою норму. И каждый день наблюдаю "инфляцию" предыдущих дней, с каждым днем количество нахоженных шагов за вчера-позавчера-несколько дней раньше становится меньше и меньше. Но я не слишком переживала, ибо норма у меня выставлена 10, а хожу я 13. Но сегодня я вдруг обнаружила, что очередная цепочка прервалась, потому что количество нахоженных шагов "утряслось" в некоторые дни до 9 тысяч. Ничего себе, я вам скажу! Не могу понять алгоритм расчета шагов этого браслета, все мои шаги честно нахожены, почему же их все время пересчитывают?!

Моя новая крутая маска для подводного плавания начала протекать. В последний свой заплыв я только и занималась, что останавливалась и выливала из нее воду. Ныряю и чувствую, как по лицу бегут струйки воды, заливают рот, и вот-вот доберутся до носа, и я задохнусь прямо посреди бассейна. У меня на бассейн утром был час, за это время я могла сделать километр, а я смогла проплыть только 800 метров (16 бассейнов), потому что большинство времени возилась с маской - после каждого поворота вытряхивала воду, прилаживала ремни. Не понимаю, почему так происходит - маска деформировалась или мое лицо усохло?! Проще уже без маски плавать, чем так мучиться.

Достала из дивана свои старые ласты. С ужасом и страхом доставала - а вдруг рассохлись, расплавились, рассыпались на куски? Покупала я их в 13 лет, в те годы мой размер обуви был 37,5. Со временем нога выросла, теперь я ношу 39, а иногда даже сороковой размер - а вдруг я в них не влезу?! Это старая модель, размер ноги в ней не регулируется. Но и ласты оказались в полном порядке, и моя нога в них поместилась. Офигеть, эти ласты я купила в 1983 году! Не иначе как это продукция какого-то оборонного завода, хотели сделать танк, а получились ласты. Они реально вечные, я их передам по наследству своим правнукам, когда откину ласты.
Read more... )
sestra_milo: (серфинг)
Наконец-то я проплыла один километр! Заняло это у меня 55 минут. Скорость моего плавания повысилась, раньше, по моим подсчетам, у меня это заняло бы гораздо больше часа - наловчилась.

Обнаружила вопиющее - мой браслет больше не засчитывает плавание! Вообще!!! То ли потому что стиль моего плавания с маской изменился, и ушли судорожные подергивания лапками что на груди, что на спине, то ли после обновления аппликации алгоритм у браслета другой, но во время плавания теперь браслет не засчитывает мне ни одного движения. Это хорошо видно по логам, браслет считает 15 минут медленной ходьбы, когда я иду из машины в зал, принимаю душ, переодеваюсь и иду в бассейн, и перестает считать ровно в ту минуту, как я захожу в воду. Начинает считать через час, когда я вылезаю на сушу, и насчитывает мне еще 15 минут медленной ходьбы из бассейна в раздевалку, а оттуда в машину. А самого бассейна как будто нет. А это, между прочим, целый час отличной аэробной нагрузки, и в былые времена еще совсем недавно я делала в бассейне треть дневной нормы шагов! А теперь вечером приходится идти на длинную прогулку с собакой, как будто я весь день бездельничала. Я так не играю! Это ужасно несправедливо! Хотя формально браслет же считает шаги, а в бассейне я не хожу!

По прежнему у меня не болит после плавания ни одна мышца, и ни разу не было крепатуры, что меня очень радует, я ее ненавижу и стараюсь избегать всеми силами. Только после тренировки появляется какое-то странное ощущение в мышцах рук и груди, мне трудно его описать, просто я чувствую, что у меня там есть мышцы.

В бассейне на меня все пялятся с большим интересом. Я выгляжу очень необычно. Во-первых, на мне маска. Во-вторых, ни у кого нет такого закрытого купальника. В третьих, у меня на руках множество разноцветных резиночек, которые я все время переношу с руки на руку. И плаваю я под водой, вообще не высовываясь. Аттракция! Зато на мою дорожку залезать теперь побаиваются, я выгляжу слишком круто, и все думают, что я и плаваю так же, и обходят стороной. Раньше я плавала медленнее всех, особенно было обидно, когда согбенная старуха, едва приползшая к бассейну, опираясь на палку, сделала меня как младенца. А сейчас я некоторых даже обгоняю!
Благодаря тому, что я плыву под водой, я много вижу. С интересом недавно наблюдала за плаванием одной девушки, которая плыла, как рыба, совершенно русалочьими движениями, извиваясь всем телом и опустившись на самое дно, это было безумно красиво и завораживающе.

Некоторые люди в бассейне используют ласты. Раньше я думала, что это читерство, с ластами плывется намного быстрее. Ну буду я плыть быстрее, а зачем? С ластами я буду плавать быстрее всех в бассейне, и проплыву километр за полчаса, два за час, но я по-прежнему не понимаю, зачем мне плавать быстрее всех, и зачем мне ласты. А потом прочитала, что с ластами плыть тяжелее, больше нагрузка на ноги, и подумываю попробовать. У меня где-то завалялись ласты, которые у меня больше 30 лет!!! Когда мне было 13, я ездила с классом в туристическую поездку в Москву (и это был первый и единственный раз, когда я была в Москве). Родители дали мне деньги, мы ходили по разным магазинам, где все покупали кофточки. В кофточках я ничего не понимала, зато ласты из туристического магазина покорили мое сердце, и я их купила. Мама ругала меня за эту покупку и говорила - лучше бы купила себе кофточку! Но если положить руку на сердце, где сейчас все эти кофточки через 30 лет? Ни одна девушка из нашей группы свои кофточки уже не носит, даже если она с 13 лет не изменила параметров и осталась до старости щенок. А ласты мои до сих пор со мной. Так что я сделала самое лучшее вложение денег из нашей группы.

А вы плаваете в ластах или без? А почему? Расскажите мне об этом!
sestra_milo: (кентавр)
На идею купить себе маску и трубку для плавания меня натолкнул нянин подарок. Она купила Милке трубку и маску, и Милка с удовольствием ныряла и дышала через трубку. Я смотрела на нее и думала, что трубка может быть выходом для моего неуклюжего плавания. Дышать правильно я так и не научилась, плыву брассом, опустив голову в воду, пока хватает дыхания, потом выныриваю и дышу (и в это время невольно перехожу на собачий стиль), через несколько вздохов и гребков снова ныряю. А с маской я могу вообще не выныривать!
Я одолжила у Милки трубку для плавания, и с первого же нырка поняла, что это не для меня. То ли я нырнула слишком глубоко, и трубка хлебнула воды, то ли вдохнула одновременно и ртом, и носом, но я тут же вдохнула воды и принялась откашливаться и тонуть. Read more... )
sestra_milo: (ведьмочка)

Наша няня купила Милке маску и трубку, и счастливый ребенок весь вечер бултыхался в ванной.

Read more... )
sestra_milo: (ведьмочка)

Я очень долго забывала взять с собой в бассейн очки.

Read more... )
sestra_milo: (кентавр)
Если бегать по утрам, день сложится отлично, потому что ничего хуже, чем бег 10 километров с утра, с вами уже не случится (с).


Вовка решился пробежаться немного, до этого он только ходил быстрым шагом (зато по 20 километров). Пробежал километр, вернулся с пробежки и сказал мне уважительно:
- Ну ты мать, крута - по десять километров бегать!

Нога уже почти не болит, я почти не хромаю, но все еще хожу с наколенником. Наколенник получила в среду. Хотела пойти в спортзал в четверг после работы - забыла дома кроссовки. Хотела пойти в спортзал в пятницу после работы, но забыла закачать в айфон свежую лекцию. Думала пробежаться в субботу, но бегать первый раз после травмы с Эли не хочу, он слишком быстро бегает, даже когда думает, что бежит медленно, а без него я так и не выбралась. В воскресенье я работала утро-вечер, и тратить короткий перерыв на спортзал очень не хотелось. И только сегодня получилось выбраться в спортзал. Я пробежала целый километр - медленно-медленно, с черепашьей скоростью. Решила пока каждый день бегать километр, а там посмотрим.
Получила сегодня результаты (описание) моих проблем с коленом, а там - ни-че-го! Все у меня прекрасно, никаких разрывов, патологий, вывихов нет, непонятно даже, почему болит. Когда у меня в прошлом году плечо болело, там мне всяких ужасов понаписывали, и разрывы связок, и спайки, и деградационные процессы. И все зажило бесследно. Ортопед, кстати, когда со мной разговаривал, на сам снимок смотрел, описания еще не было. Такое впечатление, что ренгенологу и ортопеду показывали разные снимки.

21 апреля, на следующий день после моего госэкзамена, в Хайфе будет проходить городской забег "Давай побегаем!"=צו לרוץ!. Это очень симпатичный забег по круговому маршруту по Кармелю длиной в два километра, я бегала его дважды - в первый раз пробежала 4, через год уже сразу десять. Это благотворительный забег, и за каждый километр, который я пробегу, спонсоры перечисляют деньги куда я захочу - детям, животным, природе. Его преимущество в том, что в отличие от стандартного забега, в котором нужно заранее решить, какую дистанцию будешь бежать, записываться сразу на нее, и перейти с дистанции на дистанцию в процессе забега нельзя - в этом забеге длину пробегаемой дистанции и количество кругов можно решить на месте. Даже если один круг пробежишь - ты герой! В общем, я ужасно хочу вернуться в форму к этому забегу и проковылять на нем какое-нибудь отличное от нуля количество километров, хотя бы пару кругов.
sestra_milo: (кентавр)
Год назад мы с моим другом, слепым бегуном Эли, с которым мы вместе каждую субботу рука об руку пробегаем десять километров, решили пробежать полумарафон. Эли находится в отличной форме, так что всерьез готовиться к этому предстояло только мне. Я начала готовиться, и каждую неделю мы стали увеличивать дистанцию, прибавляя по километру к нашей обычной десятке. Десять километров, одиннадцать километров, двенадцать километров, тринадцать... На тринадцатом я сломалась, у меня заболело правое бедро, и я захромала. По инерции я еще какое-то время побегала, но боль была так сильна, что пришлось перестать бегать, начать лечиться, походить на физиотерапию и долго входить в форму и возвращаться к нашей обычной дистанции - десятке по субботам.
Read more... )
sestra_milo: (Сat)
Вчера ходила на самолично организованный девичник для толстушек (Стелла, спасибо за гостеприимоство!). Народу было мало, но мы очень хорошо посидели, пообщались, взаимно обогатились вещами, украшениями и новостями.
На девичике мне даже пришлось извиняться за свой невоспитанный мобильник - из-за вышедшей в топ записи на мой мобильник каждые несколько секунд приходили сообщения, он трещал не переставая и мешал разговаривать (а отключить его я не могла, мне должны были звонить).
А вот так мы, толстушки, обычно питаемся:
Read more... )
А перед девичником ко мне приезжала Машка (потом покажу фотки), и я с удивлением наблюдала, как моя дочь обращалась к Машке на "вы". Для неизраильтян - у нас тут все всем тыкают, местные дети вообще не знают такого понятия, как обращение на "вы". Ну откуда у маленькой девочки это "вы", ее никто этому не учил, ей даже услылышать это было неоткуда, ну откуда что берется?

Милка носилась с какой-то бумажкой-этикеткой, на которой были нарисованы кексики, и бредила кексиками. Я сбежала на девичник, и пока я там была, Вовка с Милкой (обожаю-обожаю!) испекли кексики. Захожу в дом - а в нем пахнет выпечкой и сдобой, класс!!
Read more... )
От девичника осталось 8 мешков одежды. Моя святая обязанность как организатора оттарабанить потом эти вещи на благотворительный склад в Вицо. А я лично из дома увезла три мешка, вернула два (меньше, чем взяла - цель девичника достигнута!), и среди них есть очень классные вещи. За это я и люблю девчники - вот за такой обмен. Мы с некоторыми товарищами можем устраивать девичники, даже не публикуя объявления, просто меняясь вещами, ибо размер одежды примерно одинаковый, и вкусы схожи.

А сегодня утром я впервые пробежала всю набережную от начала до конца, это 4 километра. Много лет это было моей мечтой, и вот наконец я это сделала! Все бегуны обгоняли меня, зато я обгоняла всех "ходоков". Вот поэтому я предпочитаю бегать, а не ходить - как бы ходоки не следили за темпом, все равно они непроизвольно замедляются. И я совсем не устала, но побоялась пока бежать больше, все же бег на улице очень сильно отличается от бега на тренажере. Теперь я мечтаю пробежать набережную туда-обратно два раза, 8 километров:))
sestra_milo: (кентавр)


Увеличила скорость бега на 1 деление, пробежала за те же 54 минуты, что и вчера, на 100 метров больше. Пульс поднялся, но недостаточно, нужно бегать еще быстрее. А завтра я еду на весь день в Лод, и в 7 утра мне уже нужно быть на вокзале, и в спортзал с утра я не успею. И я уже думаю - как, как это я с утра не потренируюсь? Как же я буду целый день без тренировки? Может, мне в 5 утра побегать по берегу моря, или дома под телевизор потренироваться?
Вдруг осознала, что в спортзале на беговой дорожке я все время включаю один и тот же канал. Угадайте, какой? Нет, не русские каналы, и не израильские. и не детские. И не музыку, и не кино, и не national geographic, и не канал с документальными фильмами, и не новости, и не покупки. Я все время включаю, ищу и смотрю... пятый спортивный канал! Сперва я смотрела олимпиаду, потом параолимпиаду, вчера там показывали репортаж о триатлоне в Эйлате, сегодня тоже какие-то соревнования. А в половине седьмого утра начинается зарядка с Гиладом, и на экране появляется мускулистый мужчина средних лет, сбитый и крепкий, и такие же мускулистые, крепкие девушки вокруг него - не тощие скинни фэт, а такие, от одного взгляда на которых в мозгу проносится слово "штанга". Я обожаю Гилада и его команду, они так заразительно двигаются, что хочется все бросить и за ними повторять! Вчера к съемочной группе присоединилась какая-то задорная старушка в желтых шортах, а сегодня ей уже дали коврик, и она занималась со всеми остальными спортсменами на равных. Мне очень нравится на них смотреть, ко времени начала передачи я уже бегаю на дорожке как минимум полчаса и начинаю слегка уставать, но под зарядку Гилада я сразу начинаю бежать энергичнее, и второе дыхание откуда-то появляется. Черт побери, я же натуральный гребаный факинг качок из анекдотов.
sestra_milo: (кентавр)
Вернулась в спортзал после долгого перерыва, последний раз я там была за день до забега, 3 апреля. На следующий день я пробежала забег и несколько дней страдала от ненавистной крепатуры и сделала перерыв, который затянулся по физиологическим причинам. А потом начался серфинг, после которого я опять несколько дней зализывала раны и отдыхала, и только сегодня вернулась в зал. Привычки уже нет, рутина потеряна, эндорфины... а что это вообще? в общем, в зал я сегодня поползла на голой воле - ибо всего через две недели, 9 мая, новый городской забег на берегу моря, и я на него записалась (и только городской ступенчатый забег в гору вверх 30 мая я изо всех сил игнорирую, потому что уверена, что в своей нынешней физической форме я на нем просто умру). А со всеми этими перерывами я еще ни разу не добежала до 5 километров, а это дистанция, которую мне нужно будет пробежать - и не на дорожке под кондиционером, а на набережной, под палящим майским солцем.



И вот в спортзале сегодня я обнаружила удивительное - мой пульс во время забега снизился - если раньше я бегала с пульсом около 120, то сейчас он в среднем держится на 105. Я стараюсь бегать медленно, чтобы ЧСС попадал в зону сжигания жира. Для меня лично это диапазон от 115 до 132. И что теперь? А теперь это значит, что мои тренированность намного повысилась, и чтобы продолжать держаться в этой же зоне, мне нужно увеличивать скорость бега (чего я делать пока совершенно не собиралась). Неожиданный итог курса серфинга и интенсивного пятидневного тренинга, что и говорить.

Во время серфинга я сильно потянула правое плечо - так сильно, что в первые дни даже думала, что я сломала себе какую-нибудь кость в плече или ключицу. Крепатура прошла, а боль осталась, и я все время чувствую мышцы между шеей и плечом, то и дело плечо схватывают судороги, и больно двигаться и наклоняться. Вчера я поняла, что дело пахнет керосином, и стала размышлять, где бы мне взять массажиста, и как бы к нему записаться - и вдруг меня осенило, я вспомнила, что муж моей коллеги - массажист. Я позвонила ему, и через пару часов уже была у него дома (он даже предлагал приехать, но мне было удобнее самой приехать к нему). И целый час меня массажировали, включали какие-то приборы, колдовали и растягивали. И взял он за это все с меня всего-навсего 50 шекелей. Я чувствовала себя так, как будто его ограбила, сейчас и цен-то таких нет. Так что если кому-то нужен недорогой хороший массажист, с удовольствием сдам явки, мне очень помогло. Хотя плечо все еще болит, и я даже подумываю записаться вдобавок еще и на физиотерапию, так просто эту боль не убрать. Как же я ненавижу боль, крепатуру, травмы - все эти издержки спортивного образа жизни! и понесло же меня! нет чтобы тихонечко лежать на диване у телевизора и заплывать жиром. А теперь вот плечо болит.

Мой дневничок все больше начинает быть похож на дневник одной девушки, которой я восхищаюсь - она живет в Америке, бегает ультрамарафоны, занимается триатлоном, все время рассказывает про свою спортивную жизнь и постит жизнерадостные фотографии с тренировок, на сегодняшний момент она моя Вандербильдиха, а я на ее фоне со своей целью в 5 километров - как толстый жизнерадостный тушканчик.
sestra_milo: (кентавр)
В 2012 году весной я решила научиться бегать, и стала выходить на пробежки на берег моря, чередуя их с беговой дорожкой. Бежала я медленно-медленно, следя за пульсом, чтобы он был не слишком большой и находился в жиросжигательной зоне (лекцию о том, как рассчитывается пульс, и что такое жиросжигательная и кардио-зоны, я тут давать не буду, это все знают), и начинала бег с 50 метров, каждый раз прибавляя по 50 метров. Через год, следующей весной, я уже бегала по 5 километров, и раздумывала, не записаться ли мне на какой-нибудь пробег, но побоялась.
Потом у меня был перерыв в несколько месяцев из-за сложного периода на работе (мне пришлось совмещать несколько должностей), потом я немножко занялась шейпингом, а потом вернулась в зал. И опять начала бегать с минимальной скоростью и с минимальной дистанции. На этот раз дело пошло веселее, и с двух до четырех километров я добралась всего за два месяца.
Пока что 5 километров - мой предел, и чтобы успеть пробежать эту дистанцию до работы, мне нужно стоять про дверями спортзала ровно в 6 утра, в 7:00 влететь в душ, искупаться за три минуты, переодеться-собраться, и в 7:30 уже быть в клинике. Это мой суровый утренний тайминг. К сожалению, все остальные спортзалы города открываются еще позже, я проверяла. До Леобека мне ехать три минуты, намного ближе, чем до набережной. До моря мне 15 минут, туда-обратно это лишние полчаса, плюс заезд домой в душ - это куча потерянного времени. А возле дома я вообще бегать не могу, потому что я живу на крутом подъеме, и это либо резкий подъем, либо резкий спуск, и бегать тут негде. Так что увеличивать дистанцию я смогу только по выходным, а в будни - только увеличивать скорость. Ходить в спортзал в другое время я не очень могу, утро для меня идеальное время.
А еще во время тренировки я занимаюсь английским - у меня для него нет другого времени. Нет спорта - нет английского, чем больше спорта, тем больше английского. Я смотрю учебные фильмы, слушаю Хоуга, повторяю ролики с грамматикой.
Сперва эти походы в зал были для меня неприятной и тяжелой повинностью, но со временем, незаметно, на сцену выступили славные ребята эндорфины, и это очень помогает стимулировать себя на спорт. Если бы не они, я бы не справилась и быстро забросила занятия, как это уже бывало много раз до этого.
Мой кумир - Ринат Леви. К сожалению, я слишком люблю пожрать, поэтому до ее результатов мне далеко, и я почти не худею (но зато и не поправляюсь!). В идеале мне бы хотелось тренироваться, как она, чередуя силовые и кардио. Пока что я занималась только кардио, в мае я записалась на забег Саукони на дистанцию в 5 километров, и мне нужно научиться пробегать ее легко (сейчас я еще не бегала больше, чем 4300). Покончу с забегом - позвоню красавчику-тренеру, на которого я положила глаз в спортзале (и попросила у него визитку), возьму у него несколько индивидуальных тренировок и попрошу составить мне хорошую программу. В общем, у меня большие спортивные планы на ближайшее будущее. Надеюсь, побочным эффектом будет похудеть, но если не выйдет, я не расстроюсь.
sestra_milo: (кентавр)
Это приложение какие-то хитрые альбомы создает, не сразу и докопаешься, где лежат все мои фотографии. Нахожу по одной, простите за спам в ленте.


Read more... )
sestra_milo: (кентавр)
Нас было 7 тысяч человек, и мы набегали на 850 тысяч шекелей. Свои 40 шекелей я пожертвовала на африканских детей. Я больше суток ждала, пока приложение к фейсбуку выложит мои фотографии.

Фотография с середины дистанции:



А это финиш:



Чуть больше фоток есть в моем профиле на фейсбуке, но на других фотках то лица не видно, то меня заслоняют другие бегуны, то снято слишком мелко, так что я их тут не показываю.
sestra_milo: (кентавр)
Я пробежала 4 километра!! Йо-хууууу!!!!

Это был очень красивый праздник - столько людей, так здорово, так прекрасно! Я приехала к 8 утра на Центральный Кармель, припарковалась, спустилась в парк. Стоять очередь, чтобы получить конверт, мне не нужно было - я сделала это еще вчера. Я прицепила чип к кроссовку, прикрепила к майке нагрудный номер, закинула рюкзак за плечи и побежала!
Read more... )
sestra_milo: (кентавр)
Завтра забег. Сегодня я съездила в Ган-а-Эм, забрала майку, чип и номер бегуна с булавками. Чип предполагается привязать к кроссовкам:
Read more... )
В парке уже вовсю готовятся к забегу, привезли горы бутылочек с водой, все перекрыто, везде расставляют стойки, стенды и вешают флаги.
Read more... )
Сегодня тут пусто, а завтра сюда съедется пять тысяч человек - все население Хайфы, за исключением детей, стариков, больных, беременных и просто ленивых. Завтра тут будет страшная толпа, дороги перекрывать не будут, машины будут продираться прямо через толпу бегущих. Рекомендуется приехать на общественном транспорте, а машину оставить где-нибудь в другом месте - наше смешное маленькое метро завтра будет работать бесплатно. А я! А мне - все это не грозит, я приеду на своем мотоциклике прямо на Центральный Кармель, и припаркуюсь прямо у входа в парк, потому что я мотоцикл! Я где хочешь могу парковаться, как же это классно!!

Весь парк завален горами бутылочек с водой, завтра нам будут их раздавать.
А после забега можно будет зайти в фейсбук и по личному номеру чипа получить доступ в альбом со своими фотографиями с забега!!
Я ужасно волнуюсь, у меня куча технических вопросов, я никогда не бегала забеги, завтра я буду там одна, куда девать ключи-пелефон и бутылку с водой, придется бежать с рюкзаком, паника-паника-паника!!!
sestra_milo: (кентавр)
В отличие от ударного февраля, март для меня был месяцем проблематичным - Вовка ездил в Испанию, шли дожди, я болела, и все эти события шли одно за другим. Но, несмотря ни на что, я умудрилась сходить на тренировки целых 12 раз! (в феврале, для сравнения, я тренировалась 22 раза)



Всего я провела в спортзале 7 часов 15 минут (а в феврале - 11 часов), и пробежала 32 километра (в феврале я пробежала 50!).
Сегодня утром я пробежала 4200. Еще неделя - и это будет 5 километров каждое утро.



За два месяца ежеутренний спортзал стал частью рутины, я привыкла, и мне больше не нужно себя заставлять. За все это время я только один или два раза не пошла в спортзал, потому что не захотела.
Послезавтра - первый в моей взрослой жизни организованный забег, я чувствую себя настоящей спортсменкой, волнуюсь и предвкушаю. Бегать по улице в толпе - это совсем не то, что бегать в одиночестве по дорожке. Я настраиваю себя на два километра, а если я смогу пробежать три, буду рада. А если все четыре, то я буду вааще чемпион, и нашим спонсорам придется раскошелиться на целых 80 шекелей! (по 20 на километр). Надо основательно обдумать, куда мне пожертвовать такую значительную сумму, и в честь кого я буду послезавтра бежать - голодающих детей Африки или бедных котиков.
sestra_milo: (кентавр)


Пробежала сегодня по дорожке четыре километра. Из этого следует:
- уже можно переносить свои пробежки (хотя бы часть из них) на море - длина набережной, если пробежать ее из конца в конец и вернуться к началу, ровно 4 километра.
- на забеге в следующую пятницу я уже примерно знаю, на какую дистанцию буду претендовать и сколько километровых кругов осилю.

Забег

Mar. 24th, 2014 03:32 am
sestra_milo: (кентавр)
Весь город обвесили рекламой еще одного благотворительного забега. Забег организовывает какой-то благотворительный фонд "Керен едидут", и суть его в том, что каждый километр забега "стоит" 20 шекелей. Я пробегаю километр - и спонсоры перечисляют за меня на всякие хорошие программы (по моему выбору, нуждающимся семьям или даже собачкам) деньги по числу заработанных мной километров. Я записалась и даже купила там, на сайте, всего за 29 шекелей (это очень дешево) специальную беговую майку из ткани, отталкивающей пот, с эмблемой забега. Посмотрим, сколько мне удастся пробежать - даже километр, и то хлеб. Но я рассчитываю километра на три-четыре.
Вот здесь статья Авнера про этот забег.
А здесь - сайт пробега, там можно записаться и купить майку.
А это - прошлогодний ролик про это событие.



Сам забег состоится 4 апреля в 8 утра, начало маршрута и запись в парке Ган а Эм.
sestra_milo: (кентавр)
Вчера, в рамках борьбы с меланхолией, отправилась в спортзал, и в шесть утра запостила бодрый утренний пост со своей фоткой на беговой дорожке. А потом весь день удивлялась многозначительному молчанию френдов - мне не пришло на этот пост ни одного коммента. Может, это только мне кажется, что я стройна и легка, как горная лань, а на самом деле я унылый бегемот?
И только добравшись до компьютера, я обнаружила, что отправила пост под глаз. Посмотрела на свою фотку на большом экране, ужаснулась и стерла. Таки бегемот. И очень хорошо, что я промахнулась, и эту фотку никто не видел.
А сегодня у меня болят ноги, и в спортзал я не иду.

September 2017

S M T W T F S
      12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 03:10 am
Powered by Dreamwidth Studios